备孕心得!久备不孕别着急,看这里,送你一份备孕心得

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日期:2019-8-23

孕前准备:

1、孕前检查

我和老公一起做了孕前检查,我俩都没什么大问题,安安心心,回家备孕(注意:不只是女性要做孕前检查,男性也要的哦~做好孕检,事半功倍~)

2、准备排卵试纸和验孕棒

买了排卵试纸和早早孕试纸,一只电子验孕棒

验孕试纸

末次月经:1月23号

强阳日:2月9号

排卵日:2月10号

AA时间:9、10、11连续三天

验孕棒

3、吃叶酸

和老公提前1个月开始吃叶酸,另外每天蛋白质、维生素适量摄取,多给老公吃海鲜、牛羊肉可以提高精子质量,我经常会给老公做韭菜鸡蛋炒虾仁~

4、黑豆

月经结束后开始连喝7天,补充雌激素,激素水平低的姐妹每天吃四五十颗为宜,可以促卵泡发育,卵p泡发育好了白带拉丝就很明显~

5、暖宫助孕

我天生的宫寒体质,从姨妈初期就开始月经不调、痛经,平时也会吃一些暖宫补气血的食物,比如五红汤、红糖姜茶等等,姨妈前几天也会贴御申子贴,这个暖宫贴用完之后暖暖的,对宫寒备孕很有帮助~

暖宫助孕

6、运动:我和老公是每天晚饭后慢跑半小时,我有时候会跳绳

7、泡脚:晚上运动完休息一会,我就开始泡脚,泡15-20分钟,身上微微出汗即可,全身暖暖的,有利于an胎

早孕现象

1.排卵后第3天开始乳头疼,一碰就疼,持续三天左右

2.排卵后第5天小肚子抽抽的疼了一次,一会儿就不疼了

3.体温升高

排卵后第11天早上醒来立马去测早早孕,一会儿就看到了灰印!后面连着测了几天都在加深??去查胎心胎芽,医生告诉我有了!妈呀!太惊喜了!

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